So bereiten Sie Frühstück in der Mikrowelle zu

So bereiten Sie Frühstück in der Mikrowelle zu: gesund und lecker in 10 Minuten

Im schnelllebigen modernen Leben wird das Frühstück oft vernachlässigt. Als Küchenartefakt kann Ihnen der Mikrowellenherd jedoch dabei helfen, das Frühstücksproblem schnell zu lösen. Im Folgenden finden Sie die kreativen Möglichkeiten und praktischen Tipps zum Mikrowellenfrühstück, die in den letzten 10 Tagen ein heißes Thema im Internet waren, damit Sie problemlos in einen energiegeladenen Tag starten können!

1. Ranking beliebter Mikrowellenfrühstücke (Daten der letzten 10 Tage)

2. Das beliebteste Frühstücksrezept für die Mikrowelle

1. Eier 3 Minuten lang in der Mikrowelle dämpfen

Zutaten: 2 Eier, 150 ml warmes Wasser, 1 g Salz, 3 Tropfen Sesamöl

Schritte:

① Die Eier verquirlen, warmes Wasser und Salz hinzufügen und gleichmäßig verrühren

② Sieben und in eine mikrowellengeeignete Schüssel gießen, mit Plastikfolie abdecken und Löcher stanzen

③ Bei mittlerer Hitze 2 Minuten und 30 Sekunden erhitzen, dann Sesamöl darüber gießen

2. 2-Minuten-Hafermilchbecher

Zutaten: 40 g Instant-Haferflocken, 200 ml Milch, 5 g Honig

Schritte:

① Haferflocken und Milch in den Becher geben

② In der Mikrowelle bei starker Hitze 1 Minute und 30 Sekunden lang erhitzen

③ Lassen Sie es 1 Minute lang ruhen, fügen Sie dann Honig hinzu und rühren Sie um

3. Liste der wichtigsten Utensilien für das Mikrowellenfrühstück

4. Tipps aus tatsächlichen Tests von Internetnutzern

1. Stellen Sie beim Erhitzen des Brotes ein Glas Wasser daneben, damit es nicht austrocknet und hart wird.

2. Eier müssen zur Hälfte umgerührt werden, um eine gleichmäßigere Erhitzung zu erreichen.

3. Es wird empfohlen, das Gemüse abzudecken und zu erhitzen, um mehr Nährstoffe zu erhalten.

4. Füllen Sie das flüssige Futter nicht zu voll ein, sondern lassen Sie 1/3 des Platzes frei

5. Von einem Ernährungsberater empfohlener passender Plan

Fazit:

Das Frühstück in der Mikrowelle spart nicht nur Zeit, sondern sorgt auch für eine ausgewogene Ernährung. Den neuesten Social-Media-Daten zufolge haben 43 % der in den 1990er Jahren geborenen Menschen die Angewohnheit entwickelt, ihr Frühstück in der Mikrowelle zuzubereiten. Denken Sie daran, den richtigen Behälter auszuwählen und die Aufheizzeit zu kontrollieren, dann können Sie ganz einfach ein köstliches und gesundes Frühstück genießen!